Di tengah cuaca panas atau hari-hari sibuk, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci agar tetap segar dan bertenaga. Salah satu cara paling sederhana namun bermanfaat adalah dengan membuat Infused Water Timun, Madu & Mint. Kombinasi alami ini bukan hanya menyegarkan tenggorokan, tetapi juga membawa manfaat kesehatan dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah. Timun membantu detoks ringan, daun mint memberi rasa sejuk dan menenangkan, dan madu menghadirkan rasa manis alami tanpa tambahan gula. Untuk hasil terbaik, gunakan Mauria Madu, madu murni pilihan yang kaya manfaat dan rasa alami dari hutan Indonesia.

💡 Tips: Anda bisa mendapatkan madu murni berkualitas dari Mauria Madu untuk hasil terbaik dan cita rasa yang lebih kaya

Porsi: 4 orang
Waktu Persiapan: ±15 menit
Waktu Memasak: ±0 menit
Kategori: Minuman Sehat

🛒 Bahan-Bahan & Fungsinya :

1. 1 buah timun segar, iris tipis -> Sumber hidrasi alami, membantu pencernaan, dan kaya antioksidan
2. 2 sdm madu murni -> Memberi rasa manis alami dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh
3. 10 lembar daun mint -> Memberi efek menyegarkan dan membantu menenangkan pencernaan
4. 1 liter air matang dingin -> Media utama infused water yang menyerap rasa dari bahan alami
5. Es batu secukupnya (opsional) -> Memberikan sensasi dingin yang lebih menyegarkan

🧰 Alat yang Dibutuhkan :

1. Botol kaca besar -> Untuk mencampur dan menyimpan infused water
2. Sendok takar -> Untuk menakar madu secara tepat
3. Pisau dan talenan -> Untuk mengiris timun dan memotong bahan
4. Sendok panjang / stirrer -> Untuk mengaduk madu hingga larut rata

👩‍🍳 Langkah-Langkah Pembuatan :

1. Cuci & Siapkan Bahan

Cuci bersih semua bahan di bawah air mengalir. Iris timun tipis-tipis agar sari dan aromanya cepat meresap ke dalam air. Petik daun mint dari tangkainya, lalu sedikit remas daun mint agar aromanya keluar maksimal

2. Campur dalam Wadah

Masukkan irisan timun, daun mint, dan madu ke dalam botol kaca atau pitcher. Tuang air dingin hingga penuh. Pastikan wadah yang digunakan bersih agar minuman tetap higienis dan tahan disimpan lebih lama

3. Aduk hingga madu larut

Gunakan sendok panjang atau stirrer untuk mencampur bahan. Aduk dengan lembut hingga madu benar-benar larut dalam air

4. Simpan dalam kulkas

Tutup rapat wadah dan simpan di dalam kulkas selama minimal 1 jam. Ini memberi waktu bagi bahan-bahan untuk saling berpadu dan menghasilkan rasa yang lebih kaya. Saat disajikan, tambahkan es batu jika ingin sensasi lebih dingin dan menyegarkan

💡 Tips Tambahan :

1. Tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis untuk rasa lebih segar dan manfaat vitamin C
2. Gunakan air matang dingin atau air mineral untuk rasa lebih bersih
3. Simpan infused water maksimal 24 jam di dalam kulkas
4. Cocok diminum setelah olahraga, saat cuaca panas, atau sebagai pendamping makan

🥗 Info Gizi (Estimasi per porsi) :

1. Kalori : ±30 kcal
2. Karbohidrat : ±8g
3. Protein : ±0g
4. Lemak : ±0g
5. Serat : ±0.5g
6. Gula alami : ±6g

🌟 Manfaat Minuman Ini

1. Hidrasi alami rendah kalori: Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh
2. Madu sebagai pemanis sehat: Alternatif alami pengganti gula tambahan
3. Membantu detoks ringan: Timun dan mint bekerja bersama mendorong proses metabolisme
4. Menenangkan pencernaan: Mint dan air dingin membantu meredakan perut kembung atau panas dalam

🍹 Segar, Alami, dan Praktis!

Infused Water Timun, Madu & Mint bukan hanya minuman biasa, melainkan solusi cerdas untuk tetap sehat, segar, dan bugar tanpa harus repot. Mudah dibuat, tanpa bahan pengawet, dan cocok dikonsumsi setiap hari oleh semua usia. Jadikan kebiasaan minum sehat bagian dari rutinitasmu. Dengan kombinasi rasa ringan dari timun, sensasi segar dari daun mint, dan manis alami dari madu murni, kamu bisa menikmati manfaat hidrasi yang optimal tanpa mengorbankan kenikmatan rasa. Cocok sebagai pendamping menu diet, pengganti minuman manis, atau teman relaksasi sore hari.

Jangan lupa, gunakan madu murni dari Mauria Madu agar rasa manisnya alami dan kualitas hidanganmu semakin maksimal. Mauria Madu tidak hanya menambah cita rasa, tapi juga membawa manfaat alami dari sumber terpercaya di alam Indonesia. Jadikan momen makan di rumah lebih bernutrisi dan penuh cinta karena hidup sehat dimulai dari apa yang kita sajikan di meja makan. Selamat mencoba, dan semoga harimu penuh rasa, penuh gizi, dan tentu saja: penuh bahagia !

Baca juga artikel dari : Cara Mudah Membuat Infused Water Jeruk Nipis dan Madu, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh